林剑轩感觉之前的自己,其实已经高看了张余的体能一分了,但结果却是,对方的体能比自己想象的还要强大许多。
张余在所有人的目瞪口呆下!身体慢慢的自然下垂了!
完了!好像是落的太慢了!恢复身体下垂的张余,也感觉出来了,因为下落的是偶没有惯性,反而没办法转为水平状态了。
精英队的人见状也是一脸摇头苦笑!也不知道张余这种情况,到底是属于成功了,还是属于失败了。
就在众人以为张余要跳下来的是偶,张余忽然手指手臂同时发力,整个身体比他一下拉起,居然从自然下垂的状态,变成了水平状。
全场见状是顿时哗然!要知道林剑轩之前的动作,借用了一定的惯性,才完成的。难点在控制力上,并不是力量有多变态。可张余居然从完全静止全身下垂状态,拉升成了横向水平状,这也太夸张了吧!
张余在所有人的目瞪口呆下!同样维持了和林剑轩差不多的时间,跟着从水平状,转成了L型,连续做了五个L型引体向上,同样是做到了极限,每次大腿都能碰到单杠。
做完引体向上以后,张余又学着林剑轩,连续做了五个L型曲臂横推,对于手指抓力过人的他来说,似乎这最后的关卡,反而是小菜一碟。
张余照葫芦画瓢搞定了林剑轩的所有动作,人也跟着落到了地上。不过当他看向健身房内众人的时候,才发现众人都是一脸的惊愕表情。
“怎么了!为什么都这么看我?”张余有些奇怪的道。
曹博走近了一点,捏了捏张余的手臂,道:“张余!你在家一定经常健身吧?”
张余点了点头,道:“是偶尔练一练!我家有一套健身器。不过是那种多功能的!不如这里的器材好!”
林剑轩忽然想起了什么,道:“张余!把你的上衣[ www.biqugew.me]脱下来,我看一下。”
“哦!”张余点了点头,把自己身上的半截袖迷彩T恤脱了下来。
当然精英队的众人,看到张余上身肌肉的时候,都是一脸的震惊!要知道张余人虽然看起来比较瘦弱,但上半身的肌肉却非常的发达,几乎每一条肌肉都清晰可见,一看就充满了力量的样子。
严浩的肌肉发达程度,算是队内的第一人了,但单论线条比例和张余似乎还不在一个水平上。精英队的众人也算明白了,怪不得这小子力量这么大,这根本就是人形野兽呀有木有。
林剑轩也是十分震惊张余肌肉的发达程度,可以说从他的专业眼光来看,张余身上的肌肉线条比例堪称完美,他是从来没见过肌肉比例这么完美的人。
林剑轩道:“张余!你平时都是自己在家练习健身的吗?”
“对!”张余点了点头道:
林剑轩道:“难道就没有过是干嘛专业的健身教练,指导过你吗?”
“没有!”张余摇了摇头,道:“我就是自己在家里练的!有时候也在网上看看锻炼视频什么的照葫芦画瓢。”
林剑轩闻言也不知道该怎么说好了,其实如果不是亲眼所见,他还真不敢相信,世界上居然有人仅仅家里一个人锻炼,就能把肌肉练到如此发达的地步,简直是让人难以想象。
精英队的众人也是一脸的无语!好吗!人家自己一个人在家里随便练一练,就能把身体练到如此地步,那自己这么多年累死累活的练,不等于白练了吗。
张余也不管众人众人相信不相信,看向了林剑轩,道:“教官!刚才我做的那些动作,应该算是及格了吧?”
林剑轩闻言点了点头,道:“及格了!而且不仅仅是及格,而且还非常优秀!”
张余道:“那之前你说过的话!应该算数吧?就是如果有人可以做完你的动作,大家就可以降低训练强度的事情。”
林剑轩这才想起来这件事!点头道:“算数!我会酌情在这个项目上给你们降低训练强度的。”
精英队的众人听到这,也都集体松了口气。可以说除了汤建安,其他人再看向张余的时候,似乎也顺眼多了。毕竟人家维护了团队的利益,而且大家其实也没那么大的矛盾。
在接下来的时间里……林剑轩继续帮精英队的众人重新设计健身方案。其实林剑轩最初的想法,是找出精英队每个人在体能上的瑕疵,再以一套全新的方案,给以替代过去的方案,以达到阶段性快速提升精英队体能的目的。
不过由于现在已经答应了张余,不会增加强度,林剑轩在检查了每个人的身体条件以后,又询问了以前的训练强度,才在以前的强度下,重新拟定了一套新方案,不得不说让精英队的众人感觉也是松了口气。要不然以林剑轩的性格,还不把他们都练吐血了才行。
很快上午的健身时间已过,到了中午吃饭的时间……众人来到食堂以后,曹博这次主动的叫了张余和黄向荣去他们那边坐,搞得汤建安是一脸的不爽。
中午吃过了午饭,接着就是集体休息时间。精英队的众人回到宿舍,马上是倒头大睡,争取在下午训练活动开始之前,尽快的恢复体能。
……
下午,宿舍里的众人睡的正香,忽然集合的哨音再次响起。众人是条件反射的急忙跳下床,拿起外套,向外面冲去。
林剑轩冷冷的看着众人站好队列,才大声道:“下午的第一个训练!还是传统训练项目。枪械稳定性练习!现在都去装备室,拿上你们的枪,去训练场集合。”
枪械练习,作为一个传统项目,精英队的众人也是再熟悉不过了。
众人来到了装备室,就是上午拿负重的地方,从旁边的枪架上,拿起了自己的枪和负重物。
张余也从自己的背包处,拿起了一把长枪。不得不说,这是他第一次接触步枪,比起之前碰过的手枪,感觉绝对不一样。
众人拿好各自的步枪和负重物以后,来到了训练场,列好队形。