豪华的林间试炼场，阵法林立，华光随处可见，气势磅礴。而在那绿木参天的幽静之地，隐藏着一所孤立试炼场。其中，有木屋庭院，相较其他试炼场地，此处更像是隐蔽的居所。
宽敞的泥土庭院内，布置着各种小型阵法，阵法连接试炼标靶、器材，皆是专供修士修炼所用的高等器具。院落中央，一道瘦弱的少年，正赤膊而立。
少年年纪看似不过十四岁左右，但其紧扎马步，双臂平伸，略显娇嫩的的小手上，却是紧紧抓着两块金色玉石。双臂隐约有些颤抖，汗如雨下，遍及全身。狰狞的神色，紧咬牙关，仿佛在承受着巨大的压力。
金色玉石通体如玛瑙，有南瓜般大小，上面开出五个小孔。而少年的手指，便是紧紧扣在孔内。别看这金色玉石体积不大，其中却是内置禁制类阵法，可使重量随意变化，专供炼体者修炼的器具。其最低重量，都足有一百斤重。
清晰可见的是，金色玉石中不断闪烁着微微光晕。光晕每闪烁一次，便代表重量增加一分，增加的程度，完全通过修士肌肉的力量来判定，肌肉力量越大，增加便越多。而闪烁两次，便代表减低重量。
这个少年，便正是自打回到家后，便迅速准备完毕，在专属试炼场，进行强度苦修的乔雨。如今的他，正在进行负重练习，增强肌肉的力量，来达到修炼九转金身决的基础条件。
根据金九转金身决中，所记载的入门炼体法，乔雨此刻的除了利用金色玉石，进行负重，锻炼肌肉力量。在其身周，还布置着一道小型禁制，而这禁制的效果，便是通过挤压气流，对身躯进行压制性的淬炼，以此锻炼身躯强度。
这两种基本的修炼方式，都是炼体之道，入门必修的一课。虽说乔雨已经达到炼气五重修为，凭借灵力全部激发，足以撼动五百斤以上的重量物。但若要修炼肉身，则需要最重要的一条，那便是绝对不可动用灵力。
真正的炼体者，极少修炼灵力，除了必要的突破时，会汲取部分灵气，增加灵力以外，其主要倚仗和代表的，便是肉身的力量。据仙家传说，以炼体之道达到炼虚期的修士，其肉体力量，足以拔山震河，破碎乾坤。哪怕只是抬根手指，也能轻易将山戳个窟窿。
故而，此时的乔雨，在练习负重训练时，丝毫没有动用灵力。因为曾经不断纳气炼气，滋养身躯的缘故，身为一名炼气五重的气修者，肉体的力量，也比普通凡人高手强出许多。
柔弱的身躯，紧绷之下，骨骼透过皮层清晰可见。乔雨双臂平伸，几乎用尽了肌肉的全部力量，来抓紧金色玉石。除了锻炼胳臂肌肉，同时融合扎马步，增强和稳定下盘，也都是主要修炼目的。
在这种情形下，乔雨能感觉到，全身肌肉都紧绷在了极限程度，仿佛随时都会爆开一样，火辣辣的，好似麻痹了一般。甚至每呼吸一次，肺部都会因为力量的紧绷，而刺痛不已。
不但如此，在其身周的小型禁制，则是将其周围的气流彻底封闭，并且通过挤压，朝着乔雨的身体压制而去。如此，乔雨练习肌肉紧绷之下，与挤压感几乎保持着时刻的对冲。
这种超越极限的力量发挥，并与另一股完全超出自己身体极限的力量压制，两者冲击之下，对身体的淬炼，甚至可以说是摧残，都是相当恐怖的。
甚至乎，一个不小心，都有可能出现肉体爆裂的危险。因为，两种力量的冲击，必须时刻维持在一种均衡的状态上。否则，不论任何一股力量减弱，最后伤到的，就只有乔雨的身体而已。
所以，这不仅是对肉体力量强度的极限修炼，更是对时刻处于生死边缘，两者疯狂对抗上的心理淬炼。而这种超负荷的练习，便被称之为“淬体”，是炼体之道最基本，也是最主要的修炼套路。
寻常凡人，自然无法承受这种炼体程度的痛苦。故而在凡人时，以炼体之道入仙途，便是难如登天，炼体者的数量，也因此并不多。但同级之间，炼体者完全碾压气修者的道理，在此处也显而易见了。
这种超负荷的淬炼身躯，对身体的伤害显而易见。说好听点是淬炼，说难听了便是折磨肉体。但就是因为有了这种超越平凡的摧残，折磨，才能真正淬炼出钢铁般的身躯。
炼体之道，之所以能传遍修界，至今仍风靡全球，也自然有其道理所在。如果只是普通的摧残身体，自我折磨，那恐怕只有傻子才会去练。
正是因为其有可取之处，在修炼之中，通过自我折磨摧残身体，来进行肉体程度的升华。至最终结果，便是肉体宛如钢铁般强壮，才有人愿意修炼。哪怕其过程是有些另类，但其实用性，及强横力量，完全不容质疑。
如今的乔雨，仅仅闭关三天，便由原本一百斤的重量，提升到了一百三十斤。这种程度的提升，效果显而易见，但其所需承受的压力，却绝非常人可以想像。
每当修炼结束，乔雨整个人都会完全倒下，无法动弹，仿佛经历了一场生死大战。那种浑身无力，连呼吸都有些困难的感觉，简直比死还难受。
但是，心中一想起今后，因为自己努力，而让家人永享天伦，与家人欢洽半生的画面，乔雨便会不自尽露出笑容。这种洋溢的笑颜，是他奋斗的动力的象征。
“哗！”一道灵光骤然闪现，那道挤压空气的小型禁制，因为灵力耗尽，而消散一空。
“扑通！”紧接着，乔雨也终于再也承受不住压力，身体就这样，随着手中的重物，直直的倒下，狠狠砸在地面。
全身宛如脱力一般，连肌肉稍微的抽搐，都会勾起一阵阵酸痛。而此时的乔雨，却并未随着倒地，而就这样躺着休息。见其面色狰狞，咬紧两排白牙，强撑着脱力的身体，想要坐直身来。
终于，在经历了半刻钟的努力，其终于坐直身子。紧接着，见其双臂缓缓轻抬，做出修炼的手印，一道道无形的天地灵气，便是鱼贯而来。
在调动天地灵气，纳气炼气，滋养身躯的同时，乔雨还调动红水晶的力量，来继续炼化那蕴涵在自己血躯中，那些残存的药力。这些东西，原本炼化起来，效果并不显著。但在经过炼体之后，乔雨忽然发觉，药力的效果，明显变好了许多，仿佛更适合用来补充身躯的强度。
随着药力不断的激发炼化，无数的药力，宛如一只只小虫，狠狠的钻入乔雨的身躯内，滋养、修复，并同时增强体质。过程中，那种宛如久旱逢甘霖般的畅快，舒适感，简直就是所有炼体者，梦寐以求的感觉。
有了药力的帮助，乔雨恢复的速度，便是增加数倍。而在其纳气炼气之时，灵力也因为药力的完全发挥，而在飞速的进行增长。仿佛因为炼体，乔雨整个修炼的进程，都被彻底带动了马力，而迅速提升一般。力量的升华，在全方位，猛烈的体现开来。
就这般，静坐了半个时辰，不断的纳气炼气，激发炼化药力。当身躯彻底恢复，乔雨紧闭的双眸，便再度睁开。原本颓废的眸光，此刻也是精光乍现，锋芒毕露。
没有丝毫由于，乔雨迅速取出大把灵石，将其嵌入禁制的阵眼当中，禁制再度被激发。同时，再度将十指扣入那两块金色玉石的孔内，身体猛然发力，将之疾速抓起。
就这样，新的淬体炼体之路，便在艰苦与折磨之下，再度开启。这一次，乔雨已然决定闭死关，修为不达到炼气六重，肉体不达到自己满意的程度，绝不出关。
谁能想到，在这种隐蔽的幽静之所，有一个少年，不畏艰辛，不惧折磨，不断承受苦难。日复一日，沐浴着洒不尽的汗水，超越着数不尽的极限，这般奋力修行着。
或许只有他自己才能体会。无人会明白，乔雨对于家的渴望。为了家庭团圆，与家人共同度过美好的将来，哪怕是付出再多，他也在所不辞。
时间，随着这种一成不变的生活，悄然无声的流逝着。半年之后，乔雨终于修炼到，单凭肉体的力量，便能撼动五百斤的重量。这期间，他耗费了无数心力，吃尽了苦头，尝遍了折磨。他，终于达到了修炼九转金身决的基础条件。
虽说承受的一切，都非常难熬，但结果却令乔雨相当满意。而且，他心中非常清楚，真正苦修，真正苦难的开始，在此刻，才终于要拉开序幕。
九转金身决，共分九个层次，由一转起步，修炼至九转则大成。这九转中的每一转，所修炼的方式，皆是截然不同，但起到的作用，却始终如一。那便是，淬炼金身。
这套功法，将主要的修炼目的，都放在了对身躯强度的淬炼上。故而，修炼至金身的程度，肉体强度，会远远超越修炼其他套路的炼体者。而且，单凭身体各个部位的力量，便足以代替各种气修者法术，甚至是炼体者法术。
试想一下，当身体所有部位，皆成了足以媲美法术的利器。那可真是无丝毫的灵力消耗，便可足以对敌人轻易发动致命攻击的程度。即便本是是气修者的乔雨，无法完全照着这套功法修炼，但起的效果，却也不会差到哪去。