李星瀚和霍东林说话回来当晚，霍东林传了催眠术。
一个人若能达到深度睡眠，一天睡两个小时，够了。
孙宇飞用了一天，袁媛用了三天，李星瀚学得最慢，学了七天，从此，四人每天只睡两个小时，白天跟霍东林练武，晚上矿区人少的时候，便去挖矿，这四人，便是日后名动天下的工会“霹雳战班”的原始成员。
霍东林传武，头几个月里，不传任何技巧，只是教他们打熬力气，拉韧带，负重跳，深蹲，有道是“一力降十会”，这一点，李星瀚有散打的底子，又和霍东林单独谈过，自然心知肚明，而孙宇飞和袁媛，在崖山剑派呆的久了，沉寂于剑法通神的幻想之中，反倒不爱用功。
时间一久，李星瀚发现，霍东林传的东西，比以前散打老师教的要好，这几个月在他的监督下，自己感觉两腿上的力量明显提升一个档次，往起轻轻一抬，便到自己脑袋的高度。
为了早已实现身体的改造，李星瀚数次尝试，想要练到自己爬不起来为止，但是一次都没试成功，身体并没有想象的那么听话，例如你想通过闭气的方法自杀，是绝对办不到的。
四人练习许久，到了一日，霍东林忽道：“今天要教李星瀚一个杀着了。”
孙宇飞和袁媛都问：“为何不传我们？”
霍东林道：“你们底子还未到，到了自然会传！”
李星瀚从大武师霍东林身上学到的第一个活，叫做践步崩。
霍东林说过，精剑术者必精拳术，所以他是用拳演示的，一个践步放出去，约莫五六米的距离。
李星瀚见了，只觉得眼花，传说形意拳大师尚云祥一个崩拳出去一丈远，不就是这个么？
霍东林示范了践步崩拳，又拿了剑，崩剑也是一样的道理，看看相隔还较远，一步便到眼前，加上剑的长度，又多出一米去，而且刀剑的杀伤，自然远远超过拳头。
践步这东西，其实类似于形意拳里面的鸡形步，孙氏形意的鸡形独立式，就是走鸡步的，在迈步当中有一个隐藏的小跳动作，霍东林前几个月，给李星瀚练的就是这个。
李星瀚本身学过六年形意，只是未得真人指点，不明所以，这下霍东林一示范，本身明白了六七分，霍东林在手把手一教，李星瀚一个践步出去，将近有三米远。
“有天赋！”霍东林见李星瀚第一次就出去三米远近，不觉叹道，其实武士要赢过枪手，必须练好的一个技能就是快速近身，在对方还未按下扳机的时候就将长剑插进他的心脏！
霍东林传李星瀚这一着，也是要给袁媛和孙宇飞看的，自此以后，他们自然知道练好基本功的重要性了。
而李星瀚已经将自己所学形意拳打给霍东林看过，这次再细细探讨一遍，霍东林将自己的践步崩拳都改成了形意的架子，每次打起来，李星瀚只感觉眼前的便是尚云祥了。
李星瀚道：“什么时候我也能打成这样，崩拳就练成了。”
霍东林道：“照你现在的进度，一年能成，不过武功只是你厉害的一部分，它可以让你一跃三丈，骨头跟铁一样硬，内脏比牲口还强横，经脉通畅就像奔流的大河，但是肉身再厉害，也不敢站着让刀剑劈砍，你要真厉害，装备的作用占一半。”
连霍东林这样的大武师都这么说，每天半夜不睡觉去矿区找一些低级矿石，李星瀚更是按捺不住，心想，自己武功这么长进，不如去富矿区看看情况，如果晚上人少，也能弄个好的。