虽然李云梦让他们解散去吃早餐了，自己却没去，而是绕着操场跑起步来。
“仰卧起坐，俯卧撑，深蹲，蛙跳，单腿跳，鸭子步，倒吊，变速跑，越野长跑，等等，这些都要有！”
尚博文缓缓的说道。
这些，虽然只是部队里日常训练的一部分，但是拿出来训练众人却刚好合适！
“没错，而且分量绝对要足，尤其是我们这些做队长的，更要以身作则，虽然我是大队长，但也是总队长，所以我负重八十斤，另外两个大队长负重六十斤，中队长负重五十斤，小队长负重二十斤！”
何晋鹏沉声道。
“凭什么做队长的就要负重啊！”
这时，忽然有人有点怪异的说道。
“不服，滚！”
何晋鹏看着说话的人，冷冷的说道。
这是李云梦赋予他的权利！
见何晋鹏来真的，那人张了张嘴，却没有再说什么，他会说出那句话完全是因为他之前是碧凡会的人，而何晋鹏之前挑了他们碧凡会，所以现在自然不会给何晋鹏什么好脸色看。
“以后谁再说这种白痴的话，就直接滚蛋吧！”
何晋鹏冷冷的扫了一眼罗碧凡，森然道。
何晋鹏将目光投向自己，罗碧凡没有说话，只是耸了耸肩，但眼底却是闪过一道厉色，刚才那个人没有经过他的允许就如此挑衅何晋鹏，回头必须和他好好“谈谈心”！即便他对何晋鹏心中有怨！
……
转眼又是半个小时，刚才离去的人群再次井然有序的集结在操场上，看到差不多了，李云梦绕回众人前面，让何晋鹏将他们制定的训练计划告诉他。
默默地听完何晋鹏的诉说，李云梦忽然冷冷的说道，“你觉得这种程度的训练有用吗？！”
“这，这差不多是按照部队里的训练方法来的！”
何晋鹏愕然道，其实他还在考虑要不要减量的，谁知道李云梦竟然说这种程度的训练量没用！这要求，太高了吧！？
“差不多，那也就是没有达到！你以为实力是哪里来的，没有玩命的训练，就不要想有过人的实力！在这个程度上，再加一倍！”
李云梦毫不留情的呵斥道，唾沫星子喷了何晋鹏一脸。
“可是，可是这样，会有很多人坚持不下去的，”
何晋鹏后退一步，无奈的说道。
“坚持不了的就直接淘汰，做外围人员！连这种程度的训练都坚持不了，那也不用加入暗影了！”
李云梦翻了翻白眼道，选择了和训练死神卫队一样的淘汰制。
一想到林虎他们在郊外训练的队伍，李云梦心里就忍不住的有点激动，待他们归来之时，就是自己横扫东海的时候！
“是，云少！”
见李云梦如此决绝，何晋鹏也不敢再说什么，只能躬身应是。
“五天之后，各小队之间进行比武，每个中队选出一个小队来参加中队比武！七天之后，每个中队选出第一名，参加大队比武！十天之后，三个大队一决胜负！”
“大队比武，哪个大队输了，大队长到这里当着三个大队所有人的面，自打十个耳光！听明白了没有！？”