距离之前的对决已经过去了三天了，这三天白染一直在养伤，今天清晨，纲手将白染带到附近的一片空地上，白染和纲手两人正在对立站着，只是当白染看到纲手此时此刻竟然端着酒壶在那里独饮的时候，白染的脸色顿时显得不自然起来，显然她感觉纲手的教学态度，实在是有些恶劣。
“今天我还是要试试你的实力，你就全力攻过来好了，这样也方便我为你制订修炼计划。”纲手总算是缓缓的站了起来对她勾了勾手指说道。
“不要啰嗦了，攻上来！”纲手看着白染开口说道。
“是，纲手大人！”能够在首次修炼的时候，就和纲手亲自过招，白染心中说不兴奋那绝对是假的。要知道纲手可是在忍界拥有三忍名号的强者，其实力已经能够震慑一些小型忍村，就算是那些能够和木叶村比肩的忍村，同样要顾虑她的实力。所以能够和纲手过招，看看自身的实力到底如何，是白染梦寐以求的事情。
其实白染也很崇拜纲手的，毕竟在这个战乱四起的年代，女性的地位虽然比战国时好了很多，到底忍界还是有些男尊女卑，而纲手虽然不是第一个但绝对是最出名的女忍者，长得又漂亮，可以说是每个女孩所向往的对象。
接着白染便没有丝毫保留的进攻到了纲手的面前，而纲手仍然是一手端着酒壶，非常放松的模样。
“嘭……”来到纲手的面前，白染对准纲手的胸口便打了过去。看起来纲手的全身上下都有破绽，可是等到白染真正出拳进攻后，她发现自己眼中的破绽，在纲手看来简直不值一提，只是微微伸手就拦下了她的拳头，更是能悠哉悠哉的捧着酒壶，往口中送去。
这一刻，白染总算是体会到了自身和纲手的实力差距，可是这并不能让她感觉到气馁。纲手毕竟是名动忍界的忍者，白染现在就算拥有和下忍交手的实力，中忍倒是有些牵强。
紧接着短短数十分钟的时间，白染已经展现出了自己的全部能力，都碰不到纲手分毫，倒是用感知的帮助自己逃过不少次纲手的攻击，等到白染体内查克拉终于耗尽后。
“嗯，该怎么说呢，才八岁你能做到这种程度很不错，算得上是个天才吧。”纲手伸手招呼白染来到自己的面前便说道，白染喘着气看着纲手。
“但是，你现在的身体限制住了你的发展，这样不利于你日后的修炼。而且，你在战斗的时候过于关注感知的使用，导致你在大局观上稍微有一些欠缺。”纲手伸出了一个手指摇了摇说道。
“不过，这些缺陷都是很正常的，毕竟你从来没有上过真正的战场，也没有经历太多的生死之战。在接下来的一段时间里，我就和要开始教导你如何在真正的战场上战斗。而且，今天我会开始教导你体术和战斗技巧，修炼的过程可能会很艰苦，你要做好准备，知道吗？”纲手看着白染开口说道。
“纲手大人，那我们今天训练的项目都有哪些啊？”白染紧张的开口询问道。
“训练的项目，很简单！”就在白染刚刚说道这里的时候，纲手的手指忽然落在了白染的身上，瞬间便封锁住了白染的穴道。
“小染，我现在就准备教导你，是我独有的体术。眼下，你只要能够先完成我制订的基础修炼，明白了吗？”纲手严肃的开口说道。
“嗯，我懂了。”此时此刻白染非常清楚纲手所说话语的重要性。
就在白染准备好接受纲手的训练时，谁想纲手竟吩咐静音，拿来要训练白染的器材。刚刚听到纲手这样说的时候，白染就有一种极为不妙的感觉。果然等到静音把那些纲手需要的训练器材带来时，白染的脸色就变得阴沉了许多。
‘唉，我早就应该想到的，纲手的训练不可能那么简单。’
‘只是，负重修炼实在是太不靠谱了点吧？’
‘以我现在这样的实力，要是一直持续负重修炼的话，身体肯定会出现隐疾的！’
‘而且，要是现在就开始负重修炼的话，我以后长不高怎么办？’白染内心开始了疯狂的呐喊。
眼见着静音带来的那些负重器材，白染实在是不知如何是好了。而且在纲手的面前，白染就算心中有再多不满，也只能按照纲手的要求去做。
“白染，你心中有一些顾虑，我是知道的。但是，你要相信我的医疗忍术，我肯定不会让你的身体留下任何隐患的！”不过纲手倒是看出了白染的顾虑，旋即在白染带上那些负重器材后，便淡淡的说道。
“而且……”说着自纲手的嘴角更是扬起了一抹神秘的笑容。
“而且，你要想拥有我这样的力量，负重训练肯定是必不可少的！所以，在接下来的这段日子里，除了在洗澡的时候能够摘下负重，其余的时候都要带着负重修炼，知道吗？”纲手看着白染继续说道。
“是！”纲手话音刚落，白染只是稍微犹豫了一下，便对着面前的纲手重重的点了点头。
以前白染之所以没有展开体术的修炼，就是怕过早的修炼体术，对自己的身体造成创伤，或者留下什么隐疾，不过现在白染想了想拥有漩涡一族血脉力量的自己，所拥有的恢复能力不是常人能够比较的。所以，在白染犹豫的时候，她便思考了一下负重训练的利与弊，最终决定按照纲手的吩咐训练。
毫无疑问的，现在白染已经将全部赌注，压在了漩涡一族的强悍体质，还有纲手的医疗忍术上。只要白染能够凭借着漩涡一族的惊人的恢复力，还有纲手姬的医疗忍术，成功的完成纲手姬准备的修炼，而没有留下任何身体的创伤和隐疾的话，那白染就算是赌对了。
而且，白染同样相信自己的师父纲手，她相信自己的师父纲手不可能做伤害自己的事情。
“小染，现在我封闭了你体内的查克拉，就是不希望你过于依赖查克拉。想要真正的打好体术的基础，首先需要做的一点就是不使用查克拉修炼。所以，在日后的修炼过程中，我希望你不要偷懒使用查克拉，眼下封闭你体内的查克拉，同样是一项修炼项目。”纲手看着白染带上那些事先准备好的负重物满意的点了点头说道。
“体术的基础，说白了就是自身身体的力量。只有将身体的基础打好，才能够使用出强势的体术来。就好像我，在不使用查克拉的情况下，力量和速度都丝毫不亚于精通体术的忍者。所以，你要修炼的第一步，就是锻炼自身的力量和速度。也只有这样，你才能完整继承我的衣钵。”说着纲手见面前的白染轻轻点了点头，便继续说道。
此时纲手说的话还是很有道理的，体术的根本就是自身的身体，只有增强自身的速度和力量，才能够掌握至强的体术。随后白染就在纲手的监督下开始修炼，只是因为无法使用查克拉的缘故，白染在开始修炼的时候，难免会犯一些错误。
要知道白染的查克拉已经无法使用，完全是要用自身的力量来坚持负重，更是要凭借自身的意识来完成纲手的训练。而且纲手的训练非常严格，在修炼的时候不准有任何错误出现。
“别偷懒！手抬高一点！”严厉而悦耳的声音传来，身心疲惫的白染精神猛的一震，有些变形的动作也随之改正。汗水像是溪水一般哗哗往下流淌，但是白染却连擦都不敢擦一下，现在的白染正在纲手的监督下在做着……马步？
但是并不是一般的马步，身上各处都挂了负重不说，抬起的双手各挂了写上符文的铅块，更让白染痛不欲生的是，身体某几个穴位都被纲手下了料，血液的流动速度似乎被减慢了，在高强度的训练下，血液供氧不足，缺氧使得白染有些昏昏沉沉，但是每当快要昏蹶的时候，被下了料的穴位又会传来一股清凉的气息，让白染可以缓缓气。
这个姿势已经保持了两个小时了，白染觉得自己已经快要虚脱了，但是却依然坚持着。而这仅仅是修行中的一个小小的环节。
等到白染好不容易完成了修炼的基础后，纲手并没有直接让白染休息。瞧见白染全身的衣物都被汗渍浸湿，纲手更是没有半点心疼的意思，反而是非常满意白染的修炼。
“小染，现在基础的修炼已经完成了，下面我就要教你提升速度和力量的方法吧！”随后就在白染因为劳累过度要坐在地面上休息的瞬间，纲手然来到了白染的面前淡然道，说着纲手一脚踢在了白染的屁股上，让白染站着听自己讲话，眼见着纲手使用暴力，白染只能乖乖的站起来。
在纲手演示了一遍提升自身力量和速度方法后！旋即便是让白染来使用那套修炼发放的时候，白染却是遇到了一些难题。
毫无疑问的，白染现在的身体，是完全没有办法同成年的纲手比较的。所以白染要使用这套修炼方法，难免有一些难度。甚至等到白染刚刚使用到一半的时候，她就感觉自己的全身肌肉细胞都有一种撕裂的感觉。
万幸的是，纲手就在白染的旁边，眼见着白染有些受不了这样的训练强度，纲手就开始使用医疗忍术为她治疗。但是在为白染治疗完的时候，纲手不仅没准备让白染停下修炼，反而是让她趁着肌肉细胞刚刚被修复好的空档，加快修炼的速度。就这样白染在纲手的地狱式死亡训练下，一次次的备受摧残。