训练球场那边已经跑完圈，开始对抗训练了……
由于人员的不充足，所以钟伟明只安排了7对7的对抗训练。
很意外的，前国脚毛建清仅仅被安排在替补阵容。
左边锋李玉明，右边锋毛建清，至于本来在主力阵容打着左边锋的尹洪波则被调整到主力阵容的中路。
替补阵容这边，毛建清一边穿上代表替补的黄色背心，一边对李玉明说道：“今天减少内切，多点下底传中。没问题？”
这次毛建清的声音中不只是往常的冰冷，而且还带着鼓励。
李玉明猛地点了点头：“没问题。”
毛建清一边系着发带，一边比了个OK的动作。
由于只是7对7的对抗，所以不可能踢大场地，钟伟明叫了几个球员在半场的左右两边摆放了移动球门，这样的场地尽管会略显小些，但是这可以很好的锻炼球员们的小范围传转接，抢逼围。
随着钟伟明的一声哨响，7对7对抗也开始了。
主力阵容这边在中圈开球。
训练赛一开始，主力阵容也只是在后场倒倒脚，并没有急着往前打。毕竟他们也怕替补阵容的李玉明打起反击来那种可怕的速度。
主力阵容这边依靠着尹洪波的个人能力在中场稳健的控制住节奏，主力前锋叶伟超靠着诡异的走位在替补阵容的后卫线中，像条泥鳅般灵活的穿梭着寻找空档。
替补阵容这边的毛建清则退守到自己半场，并没有报道中所说的“球霸”现象。
什么是“球霸”现象，就是不防守，只进攻。总是在前场呆着，不回后场帮队友擦屁股。这样战术并不是不行，2011年，李章洙执教的恒大队就是这样的战术，三个外援克莱奥，穆里奇，孔卡在前场，只进攻不退防，防守工作交给其他7个中国球员。中国球员断球后便快速传给在中圈等球的孔卡，由孔卡掌控进攻节奏，穆里奇，克莱奥穿插到禁区形成两个包抄点。
这样的战术在10年后的现在是不可能奏效的。曾经的中国球员能力，意识都差外援太多太多了，所以那样的“三叉戟”很容易获得机会。随着中国足协的重视，近10年来的中国足球已经进步了许多，一些中方球员甚至能力不比外援差了，所以，整体足球才是现在的主流。
毛建清此时在场上显示出的便是一种极其职业的团队合作意识，偶尔队友失去注意力而失位，便能第一时间看到他从侧翼补上，或者一些极有威胁的长传球，很多都是毛建清的解围。
训练赛进行到22分钟，主力阵容尽管在场面上是压着替补阵容在打的，但是也没有寻得好机会，除了叶伟超一次偏出的头球，便只有质量很低的远程开炮。这也让主力阵容的中场指挥官尹洪波连连摇头。
第25分钟，尹洪波一眼看到拉到右路的叶伟超，一个过顶球打替补阵容的身后，叶伟超与尹洪波的默契简直就是完美，尹洪波刚出脚，叶伟超一个转身反跑，胸口一接，替补阵容的三个后卫便很轻松的被过掉了。
单刀球。
叶伟超这种天生的射手是不会错过这样的机会。
摆起右脚劲射，皮球飞进球门左下角。
比分，主力阵容蓝队1：0替补阵容黄队。
本来防守得不错的替补阵容顿时被叶伟超这个进球打压下去了，球员们开始因为失球而心态变得着急。在中场结束前的5分钟里，替补阵容门前险象环生，辛亏替补门将潘为民发挥神勇，比分才不会被主力阵容扩大。
30分钟。钟伟明吹响中场哨，双方休息15分钟。
替补阵容这边的小伙子一个个垂头丧气的，包括李玉明，尽管在上场李玉明在协防方面做得还是不错的。
毛建清倒没有很快的回到替补阵容的休息区，只是一个人，叉着腰，默默的看着这边场地，不知道思考着什么。
大概五分钟后，他才解开发带，甩了甩他那头齐肩秀发，走向替补球员的行列，由于这是毛建清加入球队的第一天，所以，球队里除了李玉明，他一个都不认识，更别说叫名字，此时他只能用他们的场上位置来代替称呼了。
“我们现在打的是3-2-1，其中左右后卫本来都不是打边后卫的位置的。既然如此，我们就打三中卫吧，本来打中卫的打拖后，别给对面反越位的机会。其他两名中卫的站位尽量往中路靠，牺牲边给他们，只要防住对方的内切进攻便没问题了。”
三名打着后卫的球员突然被毛建清的话吓到了，他们可没想到这位冰冷冷的前国脚老大居然还会跟他们这些小角色说话，他们三个呆呆的点了点头，示意自己明白了。
转而，毛建清便单独和在场上打着中锋位置的季文杰说道：“你身体不错，但是速度不够，打反击给你球你很难打成功，所以，下半场，你打一个类似中场扫荡机的后腰，紧逼住那边的18号，不要给他轻易接球，他的传球对我们的威胁太大了，只要他不能轻松的接球，传球，对面的27号就废了一半了。明白？？？”
替补阵容的季文杰身高高达1米93，身体也是极其的强壮，但是这样的身高也决定了他无法有灵活的转身还有极快的速度，现在场上，替补阵容能打到对方禁区20米内的机会都少，更别说传中给季文杰。既然如此，还不如好好利用季文杰的身体去全心全意的缠住尹洪波。
季文杰坚定的点了点头：“明白了。”
毛建清走到替补球员中间，一种球队领袖的气息顿时显露得淋漓尽致。
“如果你们相信我的话，就把进攻交给玉明和我吧。我们两个会尽量在协防的时候打好反击的。后场断球后，尽快把球传给我，让我来控制节奏就好。”
在这种足坛打滚了10来年的老球员面前，这群新兵蛋子简直就无法拒绝他的提议，每个人除了点头还是点头，至于能执行出多少成功力就得看下半场。
15分钟休息时间很快的过去了。
钟伟明吹响了下半场比赛开始的哨声。
替补阵容的黄队上去后，球队的站位尽管还是像上半场一样的3-2-1站位，但是两个本来打边后卫的球员明显往中路回收了，而且本来打中卫的球员的位置也拖在后头，随时为两个中卫进行补防。打着中锋的季文杰也回收到中场，并没有在中圈前寻找机会。
毛建清下半场开始后也没有像上半场那般回收得太厉害，偶尔帮中场的季文杰做做协防，偶尔对对方的后场倒脚进行干扰。
至于李玉明便成了顶在最前面的人了。
速度极快的李玉明顶在最前面这也让主力阵容蓝队的防线不敢前压得太厉害，因为多次的对内对抗训练他们已经很清楚李玉明那种可怕的速度，只要给李玉明足够的突破空间，那么，防线肯定会被打成筛子的。
由于主力右后卫廖军被曹禺叫走，所以此时的主力后防线从右到左是朱聪明，黎志海，刘宇。有着黎志海这根后防定海神针在，替补阵容几次质量一般的反击都被扼制下来。
由于有了毛建清中场的队内自我调整，所以，此时的替补阵容总算不会像上半场那么的被动。最少在反抢后，球可以控制下来，国脚级的毛建清虽然现在的身体状态非常差，但是那种球感却依旧是跟往常那样的出色，最少，日之泉的球员一对一是防不住毛建清的。